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O que é um triatleta: perfil, rotina de treino e modalidades

O que é um triatleta: perfil, rotina de treino e modalidades

O triatleta é o atleta que compete em triathlon e treina natação, ciclismo e corrida na mesma semana. No Brasil, 93,4% são amadores, com idade média de 36,02 anos entre homens e 37,87 entre mulheres, e rotina de seis a doze horas semanais conciliadas

Como funciona o triathlon: modalidades, distâncias e transições

Como funciona o triathlon: modalidades, distâncias e transições

O triathlon encadeia natação, ciclismo e corrida sem intervalo, e o cronômetro inclui as duas transições no tempo final. Na distância olímpica, são 1,5 km de natação, 40 km de bike e 10 km de corrida. As regras vêm da World Triathlon e, no Brasil, da

Triathlon no Brasil: história, provas e como começar

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Triathlon no Brasil reúne mais de 10 mil atletas em 2025, organizado pela CBTri, com provas Sprint, Ironman e um calendário nacional.

Triathlon no mundo: origem, modalidades e maiores circuitos

Triathlon no mundo: origem, modalidades e maiores circuitos

Triathlon no mundo nasceu em 1974 na Califórnia e hoje reúne circuitos como IRONMAN, T100 e WTCS sob a World Triathlon.

Equipamentos utilizados no triathlon

Equipamentos utilizados no triathlon

Os equipamentos utilizados no triathlon atendem as três modalidades da prova e variam do básico, suficiente para a estreia, ao avançado, voltado à competição. O item que une as etapas é o macaquinho de triathlon, peça única vestida da natação à corri

Quais são as regras do triathlon?

Quais são as regras do triathlon?

As regras do triathlon organizam a prova nas três modalidades e definem o que leva o atleta a penalidade ou desclassificação. A regra de drafting da World Triathlon usa uma zona de 12 metros, vigente desde 30 de janeiro de 2025, com 25 segundos para

Tipos de prova do triathlon e suas distâncias

Tipos de prova do triathlon e suas distâncias

Os tipos de prova do triathlon se definem pela distância das três modalidades, da mais curta, voltada a iniciantes, até a completa, reservada a atletas experientes. A prova sprint soma 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, segundo a

O que é triathlon e como funciona a prova

O que é triathlon e como funciona a prova

O triathlon é um esporte de resistência que combina natação, ciclismo e corrida em sequência, sem intervalo entre as modalidades. Na distância olímpica, a prova soma 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida, segundo a World Triathlon,

Como Potencializar sua Transição para a Bike no Triathlon: Dicas para uma T1 Rápida e Eficiente

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Aprenda como melhorar sua transição da natação para o ciclismo no triathlon com estratégias práticas e o equipamento certo para ganhar tempo e ritmo.

Quais São as Competições de Triathlon? Conheça as Principais Provas e Suas Distâncias

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Descubra quais são as principais provas de triathlon, as distâncias de cada uma e como escolher o melhor desafio para o seu nível de preparo.

Como Melhorar sua Saída da Água no Triathlon: Técnica, Treino e Equipamento

Como Melhorar sua Saída da Água no Triathlon: Técnica, Treino e Equipamento

Para muitos triatletas, a natação é a etapa mais desafiadora do triathlon. Mas mais importante do que nadar rápido, é sair da água bem — com ritmo, foco e energia para encarar a transição e seguir forte no pedal.

Por que Usar um Macaquinho de Triathlon? Entenda os Benefícios para Treino e Prova

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Se você já participou de provas de triathlon, com certeza viu a maioria dos atletas vestindo uma peça única: o famoso macaquinho de triathlon. Mas por que essa roupa se tornou um item essencial no esporte?

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