1) Tórax: Cruze a fita métrica a área total do peito, segurando-a horizontalmente
2) Cintura: Meça a parte mais estreita da cintura, mantendo a fita na horizontal
3) Quadril: Junte os pés e meça a distância máxima do quadril, mantendo a fita na horizontal
4) Coxa: Passe a fita métrica em volta da parte mais volumosa da coxa, sem apertar
Agora observe a tabela abaixo, de acordo com seu gênero e confira seu tamanho ideal.
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